Давеча сидела думала, вот сколько мы пробуем диет ... и ведь ни разу, перед тем как "сесть" на диету, мы не ищем исследования про эту диету.
Возьмем одну из самых популярных диет "Магги", половина из наших точно сидела на ней ... или "Диета Дюкана".
Прочитали восторженный отзывы и ну давай "садиться" на диету.
Кто-нибудь задался вопросом – а что говорит наука по поводу диеты магги? А что пишет ПабМед по поводу диеты дюкана? Или может проводились качественные исследования эффективности и безопасности ПП?
Да ну ни фига! 100% никто это не делал.
Но если дело дошло до кето, то вынь и положь нам самые новейшие исследования, да побольше!
А без этого мы ни-ни, печень отвалится, почки рассыплются.
Ну ок. Ловите самые новейшие исследования.
🥑 Для лечения ожирения ограничение углеводов более эффективно, чем ограничение жиров
🥑 Низкоуглеводные диеты выглядят многообещающе для лечения диабета
🥑 Низкоуглеводные диеты способны снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний, несмотря на высокое содержание насыщенных жиров
🥑 Оптимальный кетоз может обеспечить уникальные метаболические преимущества
🥑 Метаболические эффекты кетогенной диеты могут иметь особое значение для онкологии
🥑 Кетогенные диеты имеют долгую историю безопасности
🥑 Человек не нуждается в клетчатке или углеводах
п.с. кеторам рекомендую поделиться этим материалом на своих страницах, пусть люди не боятся нашего образа жизни. ❤